啤酒燉雞腿與蔬菜 Beer Braised Chicken Stew with Vegetables
美味清爽的啤酒燉雞腿,先將雞腿外皮煎至金黃酥脆,再用清爽的淡啤酒燉至軟嫩多汁,搭配上馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、羽衣甘藍和多種...
100%真全麥吐司 Classic 100% Whole Wheat Bread
6個基本食材就可以自己輕鬆做全麥麵包,這個食譜是用100%全麥麵粉做的全麥麵包,只需要簡單的揉捏和發酵步驟,烘烤完的全麥...
烘蛋瑪芬3種口味 Egg Muffins 3 ways
烘蛋馬芬是一款健康、方便又營養的早餐,他有滿滿的蛋白質,裡面有各種豐富應驗的餡料,你還可以變化出各種喜愛的口味組合,就快...
燕麥香蕉藍莓麵包 (無麩質、砂糖和奶油) Healthy Blueberry Banana Oat Bread in Blender
香甜軟潤的燕麥香蕉藍莓蛋糕食譜,無加麵粉、奶油、砂糖,使用天然健康的食材,一台果汁機快速搞定,一口咬下去,吃得到燕麥的顆...
托斯卡納菠菜番茄燉鮭魚 Tuscan Salmon with Spinach
香煎厚切鮭魚,配上蘑菇、菠菜、番茄及酸豆,是30分鐘可完成又營養均衡的一鍋料理。如果你想找快速又營養的晚餐食譜,或是你跟...
球芽甘藍料理-氣炸鍋VS平底鍋2種口味 10分鐘料理 Brussel Sprouts 2 ways
球芽甘藍(英文:Brussel Sprouts )又叫做孢子甘藍,是西式料理常出現的食材,是我在好市每次都是必買的健康食...
【三種口味燕麥能量球】Energy balls 3 ways
燕麥能量球主要是用傳統燕麥片(old fashioned oats)及椰棗(dates)捏成的點心,是好的碳水化合物、脂...
清爽班尼迪克蛋&低脂希臘優格荷蘭醬 Egg Benedict with Greek Yogurt Hollandaise Sauce
這次要分享我最愛的早餐,也是餐廳的brunch菜單上必備的經典 – 班尼迪克蛋。 班尼迪克蛋為什麼這麼受大家...
【最簡單的完美水波蛋】不要再用湯匙畫漩渦了 Easiest Perfect Poached egg
想做出橢圓形的水波蛋,你還在用湯匙畫漩渦嗎?不要這麼麻煩,其實只要掌握幾個基本原則,就可以簡單做出白拋拋幼咪咪、圓圓嫩嫩...
增肌減脂菜單【3種低碳高蛋白義大利麵】10分鐘、一鍋到底 備餐輕鬆搞定 One-pot, Protein-packed Pasta 3 Ways
健身不用怕吃義大利麵,這個影片分享3種經典醬汁且蛋白質滿滿的義大利麵食譜,這三種口味是青醬雞肉紅扁豆義大利麵、白醬鮭魚紅...
桑椹希臘優格芝士蛋糕 No Bake Mulberry Greek Yogurt Cheesecake
母親節快到了,來分享一個簡單的免烤蛋糕食譜,非常適合在母親節親手做一個送給媽媽的蛋糕。上個影片中,我分享了自己做桑椹奇亞...
桑椹奇亞籽果醬 Mulberry Chia Seed Jam
自製健康的奇亞籽果醬就是這麼簡單,只需要4種食材,20分鐘輕鬆搞定! 好事多的黑莓奇亞籽果醬是大家都知道的人氣商品,這個...