班尼迪克蛋 Egg Benedict
Servings: 1 people
Calories: 342kcal
Equipment
- 平底鍋
Ingredients
- 1 英式瑪芬麵包
- 1 水波蛋
- 2 片 火腿
- 1/4 茶匙 香芹
- 黑胡椒
Instructions
- 中大火上加熱平底鍋，放上英式瑪芬麵包和火腿加熱。
- 餐盤中，放上底部瑪芬麵包、兩片火腿及水波蛋，淋上低脂希臘優格荷蘭醬，撒上香芹碎及黑胡椒，蓋上上部的瑪芬麵包，完成。
Nutrition
Calories: 342kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 23g | Fat: 15g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 220mg | Sodium: 1078mg | Potassium: 304mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 269IU | Calcium: 58mg | Iron: 2mg