抹茶椰子能量球
Servings: 11 servings
Calories: 117kcal
Equipment
- 食物料理機
Ingredients
- 175 g 椰棗
- 100 g 傳統燕麥片
- 23 g 抹茶粉
- 35 g 開心果
- 30 g 椰子碎
- 鹽
Instructions
- 將椰棗去籽後用溫開水浸泡15分鐘，將水倒掉。
- 將椰棗、傳統燕麥片、抹茶粉、開心果、椰子碎和鹽，放入食物料理機中，打碎至均勻，約3分鐘左右。
- 將食材倒入盤子中，搓成直徑2.5-3公分的球，完成。
Nutrition
Calories: 117kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 3g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 8mg | Potassium: 179mg | Fiber: 3g | Sugar: 12g | Vitamin A: 118IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 14mg | Iron: 1mg